O que é fibromialgia?

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Fibromialgia é mais comum para mulheres, principalmente as que estão entre os 20 e 50 anos de idade

fibromialgia

A fibromialgia é uma doença crônica e reumatológica que causa dor generalizada pelo corpo, sendo capaz de indispor a pessoa de qualquer atividade, até mesmo do simples ato de dormir, pois as dores chegam a ser insuportáveis.

Causas

As causas da fibromialgia podem ser fatores genéticos, sedentarismo, transtorno de estresse pós-traumático, algumas infecções virais e doenças autoimunes. Pessoas que têm mais propensão a ter fibromialgia são as que já possuem familiares com a doença ou se já têm doenças reumáticas, como a artrite reumatoide ou lúpus eritematoso.

Sintomas da fibromialgia

Os sintomas da fibromialgia normalmente começam a aparecer após uma cirurgia, um trauma físico, uma tensão psicológica significativa ou uma infecção. Em outros casos, os sintomas vão se acumulando ao longo do tempo sem que se consiga determinar a causa. Veja a lista de sintomas da fibromialgia:

  • Fadiga excessiva;
  • Ansiedade;
  • Síndrome de pernas inquietas;
  • Dores de cabeça;
  • Dores musculares generalizadas e intensas;
  • Rigidez muscular;
  • Problemas cognitivos;
  • Sono desregulado;
  • Depressão.

Tratamento para fibromialgia

A fibromialgia não tem cura, porém há métodos para aliviar as dores, melhorar a qualidade do sono e a qualidade de vida do paciente para que consiga conviver com a doença. Caso você suspeite de ter fibromialgia, consulte um médico. Existem remédios que serão indicados pelo médico, mas também existe alguns tipos de tratamento natural para fibromialgia, dos quais listamos alguns logo abaixo (consulte seu médico a respeito deles):

Acupuntura

A eletroacupuntura alivia a rigidez e a dor causada pela fibromialgia. Agendar sessões de acupuntura auxiliam e muito no tratamento da fibromialgia.

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Ioga

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Praticar ioga ajuda no tratamento da fibromialgia. Mulheres que praticam duas aulas de ioga por semana com 75 minutos de duração cada aula conseguem aliviar os sintomas da fibromialgia em até oito semanas.

Suporte psicológico

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De 25% a 50% dos pacientes apresentam distúrbios psiquiátricos concomitantes, dificultando sua melhora, necessitando muitas vezes de ajuda profissional. O apoio psicológico da família também é muito eficaz no tratamento da fibromialgia.

Meditação

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A meditação ajuda a aliviar as dores da fibromialgia. Ao meditar, é possível controlar os sinais de dor emitidos pelo cérebro - essa prática também garante um melhor descanso e ajuda o corpo a se recuperar.

Dieta balanceada

Não existe uma recomendação a respeito de alimentos que façam bem para a fibromialgia, porém o que pode ser feito é ir eliminando alimentos de sua dieta para ver se as dores diminuem ou não. Mantenha um diário alimentar, observe os seus hábitos alimentares e tente perceber quais influenciam nos sintomas da fibromialgia.

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Tai chi

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Praticar tai chi, uma técnica chinesa de tempos remotos, reduz os sintomas da fibromialgia em cerca de 12 semanas.

S-adenosilmetionina

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A s-adenosilmetionina é uma molécula produzida naturalmente pelo corpo mas que também pode ser ingerida por meio de suplementos - ajuda a diminuir a dor, a fadiga e melhora a qualidade do sono.

Hidroxitriptofano

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O hidroxitriptofano é um aminoácido natural. Consumir complementos deste aminoácido pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia em pouco tempo.



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