Noz-da-Índia emagrece?

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O consumo de noz-da-índia para emagrecer tem efeitos colaterais significativos e pode até mesmo ser fatal

noz da índia
Imagem editada e redimensionada de B Saranya, está disponível no Wikimedia

A noz da Índia, escrita na linguagem formal como noz-da-índia e conhecida cientificamente como Aleurites moluccanus, é uma planta que pertence à família Euphorbiaceae. Não se sabe ao certo de onde a noz da Índia é nativa, pois a disseminação humana espalhou suas sementes pelo mundo inteiro, principalmente na Indonésia, Malásia e Índia. Mas ela também é encontrada na Argentina, no Paraguai e no sul do Brasil.

Quando o fruto da noz da Índia amadurece, ele se torna bege. No Brasil, acredita-se que quem o consome emagrece. Entretanto, ingerir o fruto da noz da Índia pode causar efeitos colaterais graves, e inclusive, levar a pessoa a óbito.

A noz da Índia tem um alto poder diurético e laxante. É justamente por isso que se acredita que seu uso seja adequado para emagrecer e é também por isso que ela foi comercializada como produto para perda de peso. Mas as vendas não tinham autorização da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e a planta é extremamente tóxica. Por esse motivo, a Anvisa proibiu a comercialização, distribuição ou importação da Noz da índia em qualquer região do Brasil.

Efeitos colaterais da noz da Índia

A noz da Índia contém saponina e forbol, que são duas substâncias tóxicas quando consumidas cruas e em grande quantidade. Entre os efeitos colaterais dessas substâncias presentes na noz da Índia estão:

  • Dores abdominais
  • Vômito
  • Arritmia
  • Problemas respiratórios
  • Flatulência excessiva
  • Sudorese
  • Diarreia
  • Dor muscular
  • Dor de cabeça
  • Desidratação
  • Câimbra
  • Desnutrição
  • Morte

Por conta de sua ação laxativa, a noz da Índia pode causar uma redução excessiva de potássio e magnésio no organismo. Uma das possíveis consequências dessa perda é a insuficiência no funcionamento do sistema nervoso - e com isso o coração e outros músculos perdem a regularidade de seu funcionamento.

Esses efeitos colaterais são ainda mais intensos em pessoas com inflamação intestinal (colite), com a Síndrome do Intestino Irritável (SII), problemas no fígado, coração e rim; e em gestantes, idosos, pessoas doentes, crianças e alérgicos à noz da índia.

A interação da noz da Índia com alguns medicamentos ainda pode causar efeitos colaterais como:

  • Midríase (dilatação da pupila)
  • Náusea
  • Agitação psicomotora
  • Distúrbios comportamentais
  • Alucinações
  • Secura das mucosas
  • Problemas gástricos e digestivos
  • Desidratação

De acordo com a Anvisa, já há evidências de toxicidade da noz da Índia e a ocorrência de três casos de óbitos no Brasil associados ao consumo da planta. Além disso, um estudo realizado na Universidade Federal da Grande Dourados mostrou que as sementes de noz da Índia tem potencial de citotoxicidade (capacidade de destruir células por meio da libertação de substâncias nocivas) e mutagenicidade (capacidade de induzir a mutação no organismo).

Por isso, se você estiver pensando em consumir noz da Índia para emagrecer, pense bem se quer colocar sua vida em risco. Lembre que dietas milagrosas podem acabar gerando o efeito sanfona: você emagrece rapidamente, mas, pouco depois, ganha todo o peso de novo - ou até mais.

A prática regular de exercícios, a manutenção de uma dieta equilibrada como um hábito de longo prazo e a regularidade do sono são as formas mais efetivas de manter a saúde em dia. Se você está precisando perder peso, procure ajuda médica e de um/a nutricionista.

Para conhecer outras dicas de como emagrecer com saúde, dê uma olhada na matéria: "Como emagrecer com saúde".



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