Conheça receitas de remédio natural para TPM que podem aliviar os sintomas
Receitas de remédio natural para TPM podem ser uma boa ideia para aliviar o sofrimento característico desse período. Quando está para menstruar, a mulher começa a sentir sintomas como variação de humor, depressão, angústia, inchaço no corpo, dores abdominais, dores de cabeça e enxaquecas. Para amenizar esses desconfortos tão comuns da tensão pré-menstrual (TPM) existem algumas opções de remédio natural para TPM. Confira:
Vitamina de banana e leite de soja
![Banana remédio natural para tpm](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2017/04/01225418/tpm-banana.jpg.webp)
Ingredientes
- 1 banana
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de sopa de leite de soja em pó
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba o suco duas vezes ao dia durante todos os dias da semana que antecede o período menstrual até que a menstruação desça.
Chá de ervas
![Chá de ervas remédio natural para tpm](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2017/04/01225417/tpm-ervas.jpg.webp)
Ingredientes
- 1 colher de sopa de extrato de noveleira
- 1/2 colher de sopa de extrato de valeriana
- 1/2 colher de extrato de raiz de gengibre
Modo de preparo
- Misturar todos os ingredientes e agitar bem;
- Tomar 1 colher de chá desse xarope diluído em um pouco de água morna uma vez ao dia.
Chá de amora
![Amora remédio natural para tpm](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2017/04/01225416/tpm-amora.jpg.webp)
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas de amora
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Ferva a água, junte as folhas de amora, deixe repousar por dez minutos e, depois de coar, sirva. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.
Suco de cenoura e agrião
![Suco de cenoura remédio natural para tpm](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2017/04/01225415/tpm-cenoura.jpg.webp)
Ingredientes
- 1 cenoura
- 2 talos de agrião
- 2 copos de água de coco
Modo de preparo
- Corte a cenoura em pedaços;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Beba o suco duas vezes ao dia, durante todos os dias da semana que antecede a menstruação, até que ela desça.
Leia mais sobre os benefícios do agrião e sobre os benefícios cientificamente comprovados da água de coco.
Suco de ameixa com gengibre
![Ameixa remédio natural para tpm](https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2017/04/01225414/tpm-ameixa.jpg.webp)
Ingredientes
- 5 ameixas pretas sem caroço
- 1/2 colher de gengibre ralado
- 20 framboesas
- 2 copos de água
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Adoce com mel e beba a seguir;
- Comece a tomar o suco cinco dias antes antes da menstruação e mantenha-o em sua dieta até a menstruação chegar ao fim.