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Conheça receitas de remédio natural para TPM que podem aliviar os sintomas

Receitas de remédio natural para TPM podem ser uma boa ideia para aliviar o sofrimento característico desse período. Quando está para menstruar, a mulher começa a sentir sintomas como variação de humor, depressão, angústia, inchaço no corpo, dores abdominais, dores de cabeça e enxaquecas. Para amenizar esses desconfortos tão comuns da tensão pré-menstrual (TPM) existem algumas opções de remédio natural para TPM. Confira:

Vitamina de banana e leite de soja

remédio natural para tpm

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba o suco duas vezes ao dia durante todos os dias da semana que antecede o período menstrual até que a menstruação desça.

Chá de ervas

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Ingredientes

  • 1 colher de sopa de extrato de noveleira
  • 1/2 colher de sopa de extrato de valeriana
  • 1/2 colher de extrato de raiz de gengibre

Modo de preparo

  • Misturar todos os ingredientes e agitar bem;
  • Tomar 1 colher de chá desse xarope diluído em um pouco de água morna uma vez ao dia.

Chá de amora

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Ingredientes

  • 1 colher de chá de folhas secas de amora
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

Ferva a água, junte as folhas de amora, deixe repousar por dez minutos e, depois de coar, sirva. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.

Suco de cenoura e agrião

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Ingredientes

  • 1 cenoura
  • 2 talos de agrião
  • 2 copos de água de coco

Modo de preparo

  • Corte a cenoura em pedaços;
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba o suco duas vezes ao dia, durante todos os dias da semana que antecede a menstruação, até que ela desça.

Leia mais sobre os benefícios do agrião e sobre os benefícios cientificamente comprovados da água de coco.

Suco de ameixa com gengibre

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Ingredientes

  • 5 ameixas pretas sem caroço
  • 1/2 colher de gengibre ralado
  • 20 framboesas
  • 2 copos de água

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Adoce com mel e beba a seguir;
  • Comece a tomar o suco cinco dias antes antes da menstruação e mantenha-o em sua dieta até a menstruação chegar ao fim.


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