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Aprenda como se livrar da náusea com alguns métodos caseiros
A náusea, também conhecida como enjoo, é uma sensação de desconforto e mal estar no estômago — na parte superior do abdômen — acompanhada de vontade de vomitar. Ela pode acompanhar, ou não, vômito e dor abdominal.
Ao todo, a náusea não é considerada uma enfermidade, mas sim um possível sintoma de uma gama de condições, variando de infecções virais e bacterianas a intoxicação alimentar e abscessos cerebrais. Além disso, ela também pode ser resultante do consumo de alguns medicamentos.
O que causa a náusea?
Conheça algumas das possíveis causas de náusea:
- Azia ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): ambas as condições podem causar o refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago. Isso resulta na queimação, que também pode causar enjoo.
- Infecções e vírus: bactérias e vírus podem afetar o estômago e causar náusea. De fato, uma das causas mais comuns do sintoma é a intoxicação alimentar, uma consequência comum da ingestão de bactérias de origem alimentar.
- Viagens: algumas pessoas sentem náusea em viagens devido à movimentação de transportes, incluindo aviões, barcos e carros.
- Alimentos: certos tipos de alimentos, especialmente quando consumidos em excesso, podem causar enjoo. Semelhantemente, pessoas com alergias alimentares também podem ter o sintoma após a ingestão do alérgeno.
- Dor: a dor intensa pode causar náusea.
- Gravidez: náusea e vômitos são sintomas característicos da gravidez.
- Medicamentos: tomar certos medicamentos – por exemplo, tratamentos contra o câncer como a quimioterapia – pode perturbar o estômago ou contribuir para o enjoo. Fique atento para as contraindicações e efeitos colaterais dos medicamentos que consome durante o dia.
Quando procurar ajuda médica?
Em geral, a náusea é um sintoma comum e passageiro. No entanto, algumas ocorrências desse sintoma podem indicar outros problemas de saúde mais sérios.
Você deve procurar ajuda médica se o enjoo for acompanhado de:
- Outros sintomas associados ao ataque cardíaco — dor intensa no peito, dor de cabeça intensa, dor na mandíbula, suor ou dor no braço esquerdo;
- Dor de cabeça intensa;
- Torcicolo;
- Dificuldade para respirar;
- Confusão mental.
Procure auxílio médico se a náusea o deixar incapaz de comer ou beber por mais de 12 horas. Você também deve consultar seu médico se o sintoma não diminuir dentro de 24 horas após tentar intervenções sem receita.
O que fazer quando se tem náusea?
Existem diversos medicamentos de venda livre que reduzem o enjoo. Entretanto, intervenções caseiras também podem ajudar e reduzir possíveis efeitos adversos atribuídos a alguns fármacos.
Mas, lembre-se: as informações contidas neste site não devem estimular ou serem usadas para automedicação e não substituem em hipótese alguma as orientações dadas pelo profissional de medicina contidas em sua receita médica. Se persistirem os sintomas, um médico deverá ser consultado.
Gengibre
Estudos já mostraram que o gengibre é capaz de aliviar a náusea característica da gravidez. Não se sabe exatamente qual propriedade do alimento possui esse efeito, no entanto, especialistas sugerem que alguns compostos do gengibre atuam de forma semelhante aos medicamentos anti-náusea.
Além disso, não há consenso sobre a dosagem mais eficaz, mas alguns estudos sugerem que tomar 1.500 miligramas (mg) de gengibre diariamente pode ser benéfico para aliviar a ânsia de vômito.
Hortelã–pimenta
Um pequeno estudo de 100 participantes indicou que a aromaterapia com óleo essencial de hortelã-pimenta pode aliviar os sintomas da náusea. Adicionalmente, uma pesquisa comprovou que o uso de um inalador contendo óleo de hortelã-pimenta no início do enjoo reduziu os sintomas – dentro de 2 minutos de tratamento – em 79% dos casos.
Porém, não é apenas a aromaterapia que possui esses efeitos no enjoo — o consumo de chá de hortelã ou cápsulas do composto também podem ajudar a diminuir o enjoo.
Canela
Uma pesquisa realizada em 2015 descobriu que a canela pode ajudar a reduzir a náuseas causada pelas dores menstruais.
Proteína
Refeições compostas principalmente de alimentos ricos em proteínas, em vez de carboidratos, podem reduzir o enjoo, segundo especialistas.
Evitar inclinar-se para a frente e contrair o abdômen
Algumas posturas do dia a dia podem contribuir para o enjoo. Portanto, ao apresentar o sintoma, sente-se ereto, sem contrair o abdômen.
Bebidas esportivas
Líquidos salgados, como os encontrados em bebidas esportivas de reposição de eletrólitos, podem ajudar a reduzir as náuseas, de acordo com uma pesquisa.
Quer saber mais? Confira o nosso vídeo para saber mais sobre esses e outros remédios para enjoo:
