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Tomar um chá para dor de cabeça pode ser uma alternativa eficaz aos medicamentos convencionais de farmácia
Tomar um chá para dor de cabeça é uma alternativa eficaz aos medicamentos convencionais de farmácia. O segredo que ninguém conta é que um dos principais ingredientes presentes nesses remédios é a cafeína, uma substância presente naturalmente em alguns tipos de chá, como o chá verde.
Dor de cabeça
A dor de cabeça é uma condição muito comum, caracterizada pela dor e desconforto na região da cabeça, couro cabeludo ou pescoço. Estima-se que sete em dez pessoas tenham dor de cabeça pelo menos uma vez ao ano.
Em geral, a dor de cabeça é causada por um processo subjacente ao cérebro. Exemplos de dores de cabeça primárias comuns incluem enxaqueca e dores de cabeça tensionais. Porém, algumas dores são classificadas como “secundárias” — resultantes de condições médicas subjacentes, que podem incluir:
- Tumores cerebrais;
- Dores de cabeça cervicogênicas — ocorrem quando os discos começam a degenerar e pressionam a coluna vertebral;
- Uso excessivo de medicamentos, como analgésicos;
- Meningite;
- Traumas na cabeça;
- Inflamações nas cavidades do seio paranasal;
- Vazamento lento de líquido cefalorraquidiano — ocorre geralmente após uma pessoa ter uma epidural, toque espinhal ou bloqueio espinhal para anestesia;
- Má postura;
É importante notar, portanto, que alguns chás podem não resolver a dor de cabeça causada por condições médicas subjacentes. Para isso, o paciente é instruído a visitar um profissional de saúde qualificado.
Chá para dor de cabeça
Embora a cafeína possa causar dor de cabeça em algumas pessoas, ela também pode ter propriedades que ajudam a aliviar a enxaqueca em outros casos. Alguns médicos utilizam a cafeína como parte de um tratamento para enxaqueca devido à sua capacidade de contrair os vasos sanguíneos, que são frequentemente associados à dor de cabeça.
Essa substância está presente em alguns tipos de chá, como o chá branco, chá verde, oolong e chá preto, todos derivados da mesma erva, a Camellia sinensis. Portanto, é importante considerar a individualidade de cada pessoa ao escolher o chá mais adequado para o alívio da dor de cabeça. Consultar um profissional de saúde pode ajudar a determinar a melhor abordagem para o seu caso específico.
Por que a cafeína funciona
A cafeína é um alcaloide psicoestimulante que pertence ao grupo das xantinas. Os derivados das xantinas são utilizados como estimulantes cerebrais ou estimulantes psicomotores por atuarem no córtex cerebral e nos centros medulares. Por isso, a cafeína tem um efeito acentuado sobre a função mental e comportamental. Além disso, ela atua no sistema nervoso autônomo e seu mecanismo de ação inibe os receptores de adenosina.
A adenosina é um neurotransmissor que age no controle da frequência cardíaca, da pressão sanguínea e da temperatura corporal. É ela que induz as sensações de sono e cansaço.
Como a cafeína inibe sua ação, acaba provocando os efeitos contrários. É por isso que o consumo de cafeína está relacionado com o aumento da concentração, melhora do humor, controle de peso, entre outros. No entanto, pessoas que utilizam a substância regularmente acabam observando menos suas sensações.
Um estudo mostrou que a cafeína é particularmente útil para tratar dor de cabeça por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. No entanto, a abstinência e a ingestão dessa substância também podem desencadear dor de cabeça e enxaquecas.
Alternativas à cafeína
A cafeína é uma substância amplamente consumida em todo o mundo devido aos seus efeitos estimulantes. No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais desagradáveis, como dor de cabeça, quando consomem cafeína em excesso ou quando interrompem abruptamente seu consumo após um período de uso frequente.
Nesses casos, se você é sensível à cafeína ou está tentando reduzir seu consumo, é importante estar ciente de alternativas sem cafeína que possam ajudar a aliviar a dor de cabeça.
Existem várias opções de chá sem cafeína disponíveis, cada uma com suas características distintas. O chá de camomila, por exemplo, é conhecido por suas propriedades calmantes e pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, aliviando a tensão que pode contribuir para a dor de cabeça.
Outra opção é o chá de hortelã-pimenta, que possui propriedades refrescantes e pode proporcionar alívio imediato para dores de cabeça leves. A hortelã-pimenta também tem um efeito relaxante nos músculos, o que pode ser especialmente útil para pessoas que sofrem de enxaquecas.
Além disso, o chá de gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a intensidade da dor de cabeça. O gengibre também pode ajudar a aliviar náuseas associadas à enxaqueca, tornando-o uma opção benéfica para aqueles que sofrem desses sintomas.
Veja a seguir algumas opções de chá que não possuem cafeína em sua composição.
Chás para dor de cabeça sem cafeína
De acordo com artigo publicado na revista Healthline e revisado pela médica Debra Rose Wilson, algumas opções de chá para dor de cabeça que não contém cafeína podem ser:
Chá de camomila
Ingredientes
- 1 xícara (café) com flores de camomila secas
- 500 ml de água
Modo de preparo
- Ferva a água e depois adicione as flores secas de camomila;
- Tampe o recipiente por 15 minutos;
- Sirva em seguida.
Chá de cravo
Ingredientes
- 4 cravos da índia
- 1 xícara de água fervida
Modo de preparo
- Ferva a água e depois adicione os cravos da índia;
- Tampe e deixe repousar por 5 minutos;
- Beba em seguida.
Chá de gengibre
Ingredientes
- 1 pedaço de cerca de 5 cm de gengibre
- 2 copos de água
Modo de preparo
- Fatie o gengibre;
- Adicione o gengibre fatiado na água e ferva por 10 minutos;
- Coe e adicione mel e um pouco de limão espremido.
Você pode comer fatias depois de beber o chá.
Chá de hortelã-pimenta
Ingredientes
- 2 colheres de chá de folhas secas de hortelã (2 a 3 folhas secas)
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
- Adicione as folhas de hortelã em uma xícara com a água fervente;
- Tampe e deixe em infusão de 5 a 10 minutos;
- Coe e beba em seguida.
Chá de açafrão-da-terra (ou chá de cúrcuma)
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de açafrão-da-terra em pó
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
- Adicione 1 colher de chá de açafrão-da-terra em pó em na água fervente;
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos;
- Espere amornar e beba.
Chá de boldo
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de folhas de boldo picadas
- 150 ml de água
Modo de preparo
- Ferva a água e desligue o fogo;
- Coloque as folhas de boldo em uma xícara e adicione a água fervente;
- Tampe e deixe descansar por de 5 a 10 minutos;
- Coe, espere esfriar e beba em seguida.
Além disso, estas opções de chá sem cafeína são conhecidos por seus benefícios digestivos, auxiliando no alívio de desconfortos estomacais e na promoção da saúde gastrointestinal. Apreciar uma xícara desses chás pode trazer um momento de relaxamento e bem-estar, permitindo que você desfrute de uma pausa tranquila no seu dia.
Suas combinações únicas de ingredientes naturais, como a camomila suave, o cravo aromático, o gengibre picante, a hortelã-pimenta refrescante, o açafrão-da-terra rico em antioxidantes e anti-inflamatórios, e o boldo reconhecido por suas propriedades digestivas, oferecem uma variedade de sabores e aromas para explorar, além de serem ótimas opções naturais para aliviar as dores de cabeça.
