O que a cor da urina diz sobre a sua saúde?

Ligeiras alterações na cor da urina podem ser normais, mas cores muito escuras podem indicar problemas de saúde

A cor da urina pode variar dependendo do que você come, bebe e até mesmo dos medicamentos que você consome. Normalmente, alterações leves na cor da urina não representam grandes ameaças à saúde. No entanto, é importante entender o que cada cor significa para poder ficar atento a eventuais complicações.

A primeira coisa que você deve saber é que a cor regular da urina varia de amarelo-clara a âmbar profundo. Essa coloração é resultado de um pigmento chamado urocromo e da diluição ou concentração da urina. 

Em condições normais, ela é afetada pela quantidade de líquidos, principalmente água, que você bebe durante o dia. Os fluidos diluem a concentração de sua urina. Conforme você bebe mais líquidos, sua urina fica mais clara.

Além disso, pigmentos e outros compostos em alimentos e medicamentos podem alterar a cor da urina. Beterraba, frutas vermelhas e favas estão entre os alimentos com maior probabilidade de afetar a coloração. Muitos medicamentos de venda livre e de prescrição dão tons vivos à urina, como vermelho, amarelo ou azul-esverdeado.

Que cor de urina é preocupante?

Uma coloração incomum da urina pode ser um sinal de doença. Por exemplo, urina de vermelho-escuro a marrom é uma característica identificadora da porfiria, um distúrbio hereditário raro dos glóbulos vermelhos. A infecção urinária também é caracterizada pela urina marrom ou vermelha. 

No geral, uma urina saudável é caracterizada por tons de amarelo; quanto mais escura, mais pode ser um sinal de desidratação. Confira a seguir o que cada cor representa para a sua saúde.

As cores da urina e seus significados

Muito clara, quase transparente

Você está super-hidratado. Isso geralmente é um sinal de que você está bebendo água em demasia, o que raramente pode ser prejudicial ao corpo. Nesse caso, indica que você pode reduzir a quantidade de água que está bebendo.

Embora a hidratação seja fundamental para a saúde, beber muita água pode roubar os eletrólitos de seu corpo. A urina transparente não é motivo para pânico, mas, se você notar que ela está sempre assim, talvez seja hora de diminuir um pouco a quantidade de água que consome.

Amarelo-clara

Esta é a cor ideal da urina. Ela indica que seu corpo está funcionando corretamente e que está hidratado na medida certa.

Amarelo-escura

A urina amarelo-escura é outra cor normal para sua urina, especialmente pela manhã, quando dormindo passamos várias horas sem ir ao banheiro. Isso indica que seu corpo está funcionando corretamente, mas talvez seja um sinal de que você está ligeiramente desidratado. É aqui que você deve começar a pensar em beber mais água.

Âmbar ou mel

A cor da urina um pouco mais escura pode ser normal, mas é um indicativo de que está começando a ficar desidratado, o que significa que você deve ingerir mais líquidos para reabastecê-lo. Tons mais claros de amarelo geralmente indicam um corpo bem hidratado. Pode sugerir também o início de um problema no fígado.

Laranja

A cor laranja na urina é outro sinal de que você pode estar desidratado. Em alguns casos, é resultado do consumo excessivo de alimentos ricos em betacaroteno ou dos corantes alimentares, assim como de alguns medicamentos. Laxantes e drogas quimioterápicas podem causar urina laranja.

No entanto, esta cor também pode sugerir problemas no fígado ou no ducto biliar. Essa condição costuma estar associada a fezes de cor clara. Se a situação não se normalizar, será preciso consultar um profissional de saúde e, eventualmente, fazer um exame de urina.

Azul ou verde

Pode parecer estranho, mas estar com a urina pode ficar azul e até verde! Esta é uma condição extremamente rara, que pode estar associada a tinturas alimentares ou a medicamentos que contenham azul de metileno, um corante excretado pelos rins. Em casos mais graves, deve-se considerar a hipercalcemia, um distúrbio hereditário raramente capaz de deixar a urina azul, ou infecções do trato urinário, que estão relacionadas à urina verde.

Turva e/ou com espuma

Se persistente, a urina turva, efervescente ou com espuma pode ser sinal de problemas renais ou infecção bacteriana do trato urinário. Especialmente se tiver dor ao urinar, procure um médico. No entanto, se isso acontecer apenas raramente ou ocasionalmente, não é uma condição de saúde alarmante. A urina turva ocasional pode indicar que você tem excesso de proteína em sua dieta ou ser uma indicação da força com que você está urinando.

Castanha ou marrom

Cores muito escuras podem representar desidratação grave ou doença hepática. No entanto, alimentos e medicamentos podem alterar a cor de sua urina. Uma dieta rica em favas (em grandes quantidades), ruibarbo ou babosa pode causar urina marrom-escura.

Se sua urina apresentar cor castanha ou marrom, aumente a ingestão de água. Caso não haja alterações, você deve consultar o seu médico. A urina marrom-escura pode ser uma indicação de disfunções renais.

Vermelha ou rosa

Existem quatro coisas que podem fazer com que a urina fique rosa ou vermelha: presença de sangue, comida, medicamentos, como antibióticos, ou toxinas. Uma dieta rica em beterraba, mirtilo, amoras ou ruibarbo também pode ser a causa dessa descoloração, assim como toxinas, chumbo ou mercúrio. As toxinas devem ser monitoradas cuidadosamente para evitar envenenamento por chumbo ou mercúrio.

O último fator que pode causar urina vermelha ou rosa é uma condição em que o sangue está na urina. A descoloração da urina devido ao sangue pode ser uma indicação de um problema de saúde latente. O sangue na urina pode ser proveniente de uma variedade de condições de saúde diferentes, como infecções do trato urinário, tumores (cancerosos e não cancerosos), problemas de próstata (ou seja, próstata aumentada), anemia aplástica e cálculos renais ou doenças e cálculos na bexiga.

Quando buscar ajuda?

Se você perceber que a cor da sua urina está se afastando dos tons mais tradicionais de amarelo, procure orientação médica. Duas condições a serem observadas são a urina de cor vermelha e a urina de cor marrom. Essas cores são indicadores de que seus rins e fígado, respectivamente, podem estar apresentando alguns problemas.

Caso sua urina esteja escura ou laranja, especialmente se você também tiver fezes claras e pele e olhos amarelos, seu fígado pode estar funcionando mal. Além disso, sangue visível na urina é comum em infecções do trato urinário e pedras nos rins. Esses problemas geralmente causam dor. O sangramento sem dor pode indicar um problema mais sério, como câncer.