Palestra gratuita em São Paulo fala sobre mindfulness

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1. Por meio de práticas simples, será ensinado como se tornar mais presente e consciente, com ganhos em autoconhecimento, autopercepção e qualidade de vida

6. Como chegar na Umapaz

7. Veja também:

Por meio de práticas simples, será ensinado como se tornar mais presente e consciente, com ganhos em autoconhecimento, autopercepção e qualidade de vida

Imagem editada e redimensionada de Lina Trochez, está disponível no Unsplash

No dia 29 de janeiro, a Umapaz no parque Ibirapuera, em São Paulo, vai oferecer uma palestra sobre a ecologia profunda do ser. A ideia é levar a conhecimento do público o conhecimento, em linhas gerais, dos fundamentos da prática de mindfulness. Por meio de práticas simples, será ensinado com ser tornar mais presente e consciente, com ganhos em autoconhecimento, autopercepção, qualidade de vida (saúde, relacionamentos) e produtividade .

Programação

Mindfulness: conceito, benefícios e áreas a serem aplicadas;
A importância da consciência corporal. A escuta e a percepção do corpo;
Respiração: a fonte da vida saudável;
Estudo das nove atitudes mindfulness, aplicadas nas relações com os outros e com o meio;
Vivendo consciente momento a momento.

Facilitação

Solange Viana é praticante de meditação Raja Yoga e Autoconhecimento desde 2006. Coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma. Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI, formada pelo Lama Jangchub Reid. Certificação no programa Vivendo Valores da Educação, além de estar em formação no Mindful Schools.a).