Como curar ressaca

eCycle

Exagerou? Aprenda a aliviar o incômodo da ressaca de forma natural, sem usar remédios

Aliviando a ressaca

Exageros de vez em quando acontecem. Bebe-se um pouquinho a mais em uma festa de aniversário, naquele churrasco com os amigos, no Carnaval, nas festas de família… Às vezes passamos da conta. Por isso mesmo, o Portal eCycle preparou umas seleção de dicas bem legais de como curar ressaca de forma natural.

Beba água!

Apesar de ter bebido muito líquido no dia anterior, a bebida alcoólica deixa o nosso corpo desidratado, pois o indivíduo urina mais do que o normal. Muitas pessoas, quando querem curar ressaca, bebem água somente quando tomam uma aspirina ou um analgésico, o que não é recomendável. Deixe os remédios de lado e beba somente água, muita água! O problema é que os remédios podem complicar a sua situação, principalmente se você ainda tiver álcool em seu organismo.

Alívio a preço de banana

Sim, elas são a maneira mais barata e eficiente de curar a ressaca. O álcool tem um efeito diurético no organismo, por isso urinamos mais quando bebemos e, junto com a urina, vai também o nosso potássio. O baixo nível de potássio no organismo causa o cansaço excessivo, náuseas e câimbras. Comer banana no dia seguinte ajuda a repor esse mineral importante.

Suco de frutas

Tomar bastante suco de frutas eleva os níveis de açúcar no sangue e reabastece seu corpo com as vitaminas essenciais que foram perdidas por conta da ingestão de álcool. Mas, se seu estômago estiver ruim, é melhor evitar suco de laranja devido à acidez. Fuja da cafeína e de bebidas cafeinadas, como chá mate, por exemplo. Elas são diuréticas e vão te desidratar ainda mais. Fazer um suco detox de limão com couve, que repõe as energias e tem alto poder hidratante. Tomar água com limão também ajuda a regular o estômago e facilita a digestão.

Mel

O mel tem muitas qualidades quando o assunto é ressaca. Sozinho, com torradas ou bolachas de sal, ele dá energia para seu organismo trabalhar na eliminação do álcool. Segundo o Royal Society of Chemistry, torrada com mel é a melhor dica de como curar ressaca. Conheça os benefícios do mel.

Abuse da sopa

Tomar sopa é uma ótima opção para quem está de ressaca. Ela hidrata o corpo e repõe nutrientes que o seu corpo precisa depois da bebedeira. Se você conseguir se programar, uma ótima opção para a próxima vez que exagerar na bebida é tomar um pouco de sopa assim que chegar em casa, logo depois da bebedeira, o que ajuda a prevenir a ressaca.

Dicas de nutricionista

A nutricionista Jacqueline de Oliveira, especialista em alimentação higienista, dá as últimas dicas de como curar ressaca e também de como evitar que ela apareça:

  • Para se proteger da desidratação, o ideal é tomar um copo de água entre cada copo de bebida;
  • Também é importante tomar bebidas de qualidade, que são bem destiladas e fermentadas. As de má qualidade carregam resíduos mais nocivos ao organismo;
  • No dia seguinte, comece comendo frutas que contenham muita água, como melancia, melão, pera.
  • Nada de comer alimentos pesados e gordurosos no dia seguinte. O estômago foi agredido no dia anterior e precisa de descanso para se recuperar. Evite também os alimentos ácidos.
  • A sopa de missô, por ser rica em enzimas, é um grande trunfo para curar a ressaca.
  • Beba isotônicos: prefira os naturais, como água de coco e caldo de cana bem gelados. Quanto mais líquido ingerir, mais fácil será para o organismo eliminar o álcool.

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