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Aprenda como fazer receitas de chá de hibisco que trazem inúmeros benefícios para o seu corpo
O chá de hibisco proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Além de ajudar no emagrecimento, a flor também alivia os sintomas de TPM e menstruação, previne resfriados e gripes, é antidepressiva, protege o fígado e o coração e por aí vai. Saiba mais na matéria “Chá de hibisco: benefícios e contraindicações“, que também ensina uma receita simples para preparar o chá.
Para diversificar o sabor do hibisco e enriquecer o conteúdo nutritivo do chá, aprenda como fazer dois tipos diferentes de chá de hibisco e cuide da sua saúde! Não esqueça de conferir as contraindicações ao fim deste artigo.
Chá de hibisco com gengibre e limão siciliano
Ingredientes
- 1 colher de sopa de pétalas de hibisco secas
- 1 colher de sopa de chá mate
- 1 pedaço de gengibre
- 1/2 limão siciliano
Modo de preparo
- Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água
- Desligue o fogo e acrescente o hibisco e o chá mate
- Deixe tampado durante 5 minutos
- Quando for tomar, esprema meio limão
- Adoce com mel se necessário
Chá de hibisco com canela e gengibre
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água filtrada
- 2 colheres de chá de hibisco
- 1 unidade de canela em pau
- 1 colher de chá de lascas de gengibre
Modo de preparo
- Ferver a água
- Em uma xícara, coloque o hibisco, a canela e o gengibre
- Tampe por 5 minutos e coe
- Sirva
Contraindicações
Gestantes devem evitar o consumo, pois o chá de hibisco provoca alterações hormonais e pode ser agente de aborto espontâneo. Para as mulheres que desejam engravidar, o chá pode afetar a fertilidade.
É recomendado não exagerar no consumo de chá, já que ele pode causar intoxicação, além da eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como sódio e potássio.
O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, mas para isso é preciso ter uma alimentação saudável e balanceada e praticar exercícios físicos regularmente, caso contrário não é possível ter um emagrecimento saudável.
O hibisco também é contraindicado para pessoas que têm pressão baixa, pois pode causar tontura, fraqueza e sonolência.
Recomenda-se sempre consultar um médico ou um nutricionista antes de começar a tomar o chá com frequência, pois somente um profissional irá poder indicar a quantidade ideal de chá de hibisco que você pode consumir de forma benéfica para seu organismo.
