Pressão alta: sintomas, causas e tratamento

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Descubra quais são os sintomas e as causas da pressão alta, também chamada de hipertensão

Pressão alta

A pressão alta é caracterizada pela pressão acima de 14 por 9 (140 milímetros de mercúrio - mmHg - por 90 mmHg) e, quando acontece de modo recorrente, se trata de doença crônica chamada de hipertensão. O quadro não tem cura e, se não tratado, pode levar ao desenvolvimentos de problemas muito sérios, como infarto, derrame e comprometimento renal.

Sintomas da pressão alta

A pressão alta é uma doença silenciosa e geralmente os sintomas só começam a aparecer quando a pressão já está muito elevada; dentre esses sintomas estão:

  • Dor de cabeça;
  • Dor na nuca;
  • Enjoos;
  • Tonturas;
  • Visão turva;
  • Dor no peito;
  • Dificuldade para respirar.

Pacientes que já foram diagnosticados com hipertensão e fazem o uso de medicação diária podem apresentar valores de pressão aumentados mesmo sem sentirem nada. Nesse caso, é recomendado consultar um(a) cardiologista para reavaliar o tratamento.

Causas

Existem vários fatores que podem causar pressão alta, como:

  • Má alimentação (consumo de alimentos como salgados, doces ricos em açúcar branco, alimentos com muito sal, etc.);
  • Baixo consumo de frutas e legumes;
  • Histórico familiar;
  • Alto consumo de álcool;
  • Alto consumo de tabaco
  • Pouca ou nenhuma atividade física;
  • Estar acima do peso ideal de acordo com o IMC (obesidade);
  • Idade avançada;
  • Origem étnica.

Como deve ser a alimentação de quem tem pressão alta?

Quem sofre com crises de pressão alta ou tem hipertensão crônica deverá seguir estes passos:

  • Evitar consumir café, doces, refrigerantes, carne vermelha e frituras;
  • Não consumir alimentos industrializados como molhos, enlatados, conservas, embutidos, snacks e congelados;
  • Evitar o consumo de sal, não ultrapassando a quantidade de dois miligramas por dia;
  • Aumentar o consumo de frutas, verduras, carnes brancas e legumes, assim como a ingestão de água;
  • Evitar preparar alimentos com sal, utilizando ervas aromáticas, orégano, tomilho, limão, manjericão, louro, salsa e cebola.

Tratamento

Para o tratamento da pressão alta, o paciente deverá procurar uma médica ou médico que receitará remédios para controlar a pressão, devendo consultar o/a cardiologista regularmente (geralmente a cada três meses). Existem também remédios caseiros para pressão alta que ajudam muito neste problema. Praticar atividades físicas e diminuir o sal e a gordura das refeições são outras formas de amenizar os sintomas de pressão alta. Confira uma lista de dez exercícios para fazer em casa ou sozinho e reforce o seu tratamento.



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