Curso gratuito ensina como agir em momentos de estresse

Imagem de Max van den Oetelaar no Unsplash

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“Escolha a Calma” é uma campanha de utilidade pública que promove a escolha consciente pela paz e não violência na sociedade. De iniciativa da Organização Internacional Brahma Kumaris, visa despertar a habilidade de acessar um estado interno de paz, mesmo nas situações mais estressantes de uma megacidade complexa como São Paulo.

Apresentado em doze módulos, por meio de dinâmicas de trocas de ideias e experiências inspiradas em profunda reflexão sobre como olhar o outro com maior consciência, fazendo emergir qualidades e atitudes que trarão amplos benefícios relacionamentos interpessoais e nas questões socioambientais, tendo como base a educação ambiental.

Não se considerar mais importante do que os outros. Refletir sobre os próprios enganos e aprender com eles. Ter a sabedoria de respeitar o ritmo de cada pessoa e da natureza.

Facilitação

Solange Viana – coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma, Facilitadora de Mindfulness pelo MTI (Mindfulness Training International), formada pelo Lama Jangchub. É capacitada em “Valores Humanos no Trabalho”, metodologia criada por Ken O’Donnell, consultor organizacional internacional. Solange facilita programas de auto percepção e autoconhecimento para grupos particulares e empresas, baseados em Valores Humanos e Mindfulness.
Álvaro Oliveira – micro empresário do segmento de moda há mais de 30 anos, praticamente de meditação desde 2002, mesma época onde iniciou sua prática do Raja Yoga nas Organizações Brahma Kumaris. Membro da equipe de coordenação da campanha Escolha a Calma, capacitado em programas de Valores Humanos e autodesenvolvimento para empresas, com Ken O’Donnell e Instrutor de Mindfulness pelo MTI (Mindfulness Training International), formado pelo Lama Jangchub.