Labirintite e alimentação: o que ajuda e alimentos que devem ser evitados

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Conheça os alimentos que devem ser evitados por quem tem labirintite e saiba que tipo de alimentação ajuda com os sintomas

Alimentos benéficos contra labirintite

A labirintite é uma inflamação no ouvido interno, conhecido como labirinto, que pode comprometer tanto o equilíbrio como a audição. Normalmente se manifesta em pessoas de 40 a 50 anos e, se não for tratada corretamente, o problema poderá ficar mais grave. O tratamento é feito sob prescrição médica e costuma ter como base medicamentos como antibióticos e anti-inflamatórios, mas a relação entre labirintite e alimentação é íntima. Consumir os alimentos certos ajuda a aliviar os sintomas, enquanto outros devem ser evitados, pois pioram o quadro.

Labirintite e alimentação

Alimentos que ajudam no tratamento

salmão
  • Os alimentos ricos em ômega 3 são ótimos para combater a labirintite, como o salmão, a sardinha e as sementes de chia, pois funcionam como anti-inflamatórios;
  • A ginkgo biloba ajuda com os sintomas. Com ela você consegue fazer um excelente chá para labirintite;
  • Legumes, frutas, verduras e cereais integrais fortalecem o organismo.

Alimentos que devem ser evitados

doces
  • Balas, chocolates, bolos, biscoitos recheados, sorvetes, doces e outros alimentos ricos em açúcar;
  • Bebidas estimulantes, como o café, refrigerantes de cola e o chá mate;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos (principalmente industrializados);
  • Frituras, glúten, embutidos e outros alimentos ricos em gorduras;
  • Evitar usar sal para temperar alimentos.

Dicas de alimentação para quem tem labirintite

Em vez de usar sal para temperar alimentos, pois piora a inflamação do ouvido, você pode usar ervas aromáticas como o alecrim, o orégano e o gersal. Também é recomendado comer de três em três horas e tomar de 1,5 a 2 litros de água por dia.



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